Mejorar tus hábitos alimenticios, comienza con un plan hecho para ti.
Especialistas en nutrición te acompañan a construir una alimentación que se ajuste a tu vida, tus gustos y tu ritmo.
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Un acompañamiento nutricional diseñado para ti
Tu empresa incluyó este beneficio en su programa de bienestar para colaboradores. Aquí podrás encontrar acompañamiento con especialistas, planes de alimentación personalizado y herramientas prácticas para tu día a día.
Para ti y tu círculo más cercano.
¡El servicio ya es tuyo! Tu empresa es parte de la familia ORIENTA y las personas que te rodean, como tus familiares directos, pueden acceder a este beneficio.
Confidencial
Tu información la consulta solo el especialista en nutrición que te acompaña. Todos los datos requeridos durante la asesoría son para brindarte una experiencia personalizada y nadie más puede acceder a ellos.
¡Las consultas son ilimitadas!
Cada asesoría se adapta a tus necesidades y objetivos personales. Tu asesor profesional te dará seguimiento continuo, por lo que es importante actualizar tu información de manera oportuna.
¡Así funciona!
Ingresa desde la App o tu Portal
Escribe app.orienta.soy para ingresar al sitio web o descarga la App Móvil.
Cuéntanos de ti
Llena tu expediente donde deberás describir tus objetivos, necesidades y tu información personal.
Recibe tu plan
Tu especialista diseñará, en un lapso de 24 horas, el plan de alimentación a tu medida.
¿Tienes dudas sobre tu plan?
Puedes contactar a tu especialista en todo momento enviando un mensaje mediante el chat o llamando a nuestra línea telefónica. Además, puedes agendar asesorías conforme lo requieras.
Avanza con acompañamiento
Consulta tu progreso, usa las herramientas de apoyo y mantén contacto con tu especialista.
Paso 1: ¡Ingresar es muy fácil!
¿Qué necesitas?
Para realizar tu registro deberás tener a la mano: Tu número de empleado asignado por tu empresa y un correo electrónico, que puede ser personal o institucional. Por último, deberás crear una contraseña segura.
Si aún no tienes una cuenta, presiona sobre “Registro” e ingresa tus datos personales para crear tu cuenta.
Si ya tienes una cuenta, ingresa el correo y contraseña de registro. Te enviaremos un código de verificación para validar tu identidad.
Nota
Antes de ingresar al llenado de tu expediente nutricional, deberás tener a la mano la siguiente información:
- Porcentaje de grasa
- Medida de muñeca (cm)
- Cadera (cm)
- Cintura (cm)
- Altura (m)
- Peso (kg)
- Antecedentes familiares de salud
Desde tu Portal de Usuarios
Abre tu navegador e ingresa a app.orienta.soy
En el panel principal, selecciona “Consulta” y presiona sobre “Ver mi expediente nutricional” y comienza con el llenado.
Desde tu App Móvil
Descarga tu App e inicia sesión
Dirígete a “Especialidades”. Selecciona “Nutrición”, después en “Llenar hora” y en “Llenar mi expediente”
Recomendación Guarda app.orienta.soy en los favoritos de tu navegador para entrar rápidamente cuando quieras revisar tu plan.
Paso 2: Cuéntanos de ti
Desde tu Portal podrás ver un video corto de bienvenida para poder llenar tu expediente. Es esencial enviar esta información a tu especialista para diseñar un plan acorde a tus necesidades.
Busca un espacio libre, te tomará alrededor de 15 minutos. Si iniciaste a llenarlo, considera que el formato solo se habilita una sola vez. Podrás guardar tu progreso si aún no decides enviarlo.
Durante el llenado del expediente deberás ingresar:
Datos personales
— para conocerte y ponernos en contacto contigo.
Medidas actuales
— tu punto de partida para dar seguimiento a tu avance.
Antecedentes de salud
— para que tu plan tome en cuenta cualquier condición o indicación médica que ya tengas.
Antecedentes familiares
— información de salud de tu familia que ayuda a orientar tu plan.
Estilo de vida
— tu actividad, tus horarios y tu rutina.
Hábitos diarios
— qué, cuándo y cómo comes hoy, sin juicios.
Recomendación
Responde con calma y con el mayor detalle que puedas. No hay respuestas correctas o incorrectas: entre más sepamos de tu día a día, mejor se ajustará tu plan a ti.
¿Quién ve tu expediente?
Solo nuestro equipo de nutrición, y tu especialista, podrán ver y tener acceso a tu información. Es 100% confidencial y únicamente es para brindarte el mejor acompañamiento.
Paso 3: tu plan y tus avances, en un solo lugar
Tu expediente
Un resumen de la información que compartiste.
Tu plan de alimentación
Qué comer, porciones, opciones y horarios, diseñados para ti.
Tus avances
Gráficas y registro de tu progreso. Dirígete a “Avances” y la plataforma hará el progreso por automático. Puedes incluir fotografías u otros archivos que complementen tu avance.
Recomendación: Revisa tus avances cada semana. El bienestar es un proceso: cada registro te ayuda a ver el camino que llevas, aunque los cambios sean graduales.
Herramientas para tu día a día
Además de tu plan, en la plataforma encuentras recursos para hacerlo práctico y variado.
Tips rápidos
Consejos fáciles de aplicar en tu rutina. Te funcionan cuando buscas una idea concreta para hoy.
Cápsulas nutricionales
Información breve para entender mejor tu alimentación. Útiles para saber el porqué de tu plan.
Lista de intercambio de alimentos
Una guía para sustituir un alimento por otro sin salirte de tu plan. Te sirve para comer variado, adaptarte a tus gustos y decidir cuando comes fuera de casa.
Lista de súper
La plataforma arma tu lista a partir de tu plan; puedes organizarla, descargarla y llevarla en tu celular. Te ayuda para comprar lo que necesitas y organizar tu gasto.
Paso 4: siempre con acompañamiento
Tienes un canal directo con tu especialista en nutrición para resolver dudas, ajustar tu plan y dar seguimiento a tu proceso.
¿Cómo puedes contactarte?
Horario y respuesta
El acompañamiento nutricional con un especialista está disponible de Lunes a Sábado, de 9 a.m. a 9 p.m.
- Para solicitar una asesoría, vía llamada o videollamada, puedes marcar en el horario indicado.
- Para escribirnos mediante el chat en líneas, podrás colocar todas tus dudas y en un lapso de 24 horas tu especialista te brindará acompañamiento.
Consultas incluidas
Cinco tip’s para aprovechar tu servicio
Ten el acceso a la mano: guarda app.orienta.soy en favoritos, dentro de tu navegador.
Cuéntanos con detalle: tu expediente es la base de tu plan, así podrá ser lo más personalizado y efectivo.
Revisa la pestaña de avances cada semana. Es una buena estrategia para mantener la motivación a largo plazo.
Usa la lista de intercambio para dar variedad a tus alimentos, respetando las cantidades del plan.
Lleva tu lista de súper en el celular como guía para tus compras, evitando los pasillos de comida ultra procesada.
Preguntas frecuentes
1. ¿Tiene costo?
2. ¿Mi empresa puede ver mi información?
3. ¿Puede usarlo mi familia?
Sí. Tus familiares también pueden acceder al servicio sin ningún costo.
Se entiende por familiares a la siguiente clasificación: padres, hermanos, abuelos y pareja.
Si vives con otras personas ajenas a tu familia, ellos también podrán disfrutar de todos los beneficios porque son parte de tu entorno.
4. ¿Necesito descargar una app?
No es necesario. Podrás ingresar desde el navegador de tu celular o computadora en app.orienta.soy.
Te recomendamos descargar nuestra App Móvil para dar seguimiento a tus consultas y tener a la mano tu plan nutricional. Para ingresar, no tendrás que crear otra cuenta, solo coloca tu mismo correo y contraseña que usaste en tu Portal de Usuarios.